Approche par stimulation bilatérale (inspirée de l’EMDR)
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développé par Francine Shapiro, est une approche basée sur l’utilisation de stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles).
Dans ma pratique, j’utilise des techniques de stimulation bilatérale inspirées de ces approches, intégrées à un accompagnement global, afin de favoriser un travail en douceur sur les expériences de vie difficiles.
Indications d’accompagnement
Voici quelques exemples de thématiques pouvant être abordées :
Expériences marquantes
Événements de vie difficiles
Accidents, agressions, situations de stress intense
Souvenirs envahissants
Vie personnelle et familiale
Conflits
Relations difficiles
Schémas répétitifs
Deuil
Vie sentimentale
Séparations
Relations conflictuelles ou déséquilibrées
Difficultés à se reconstruire
Vie professionnelle
Stress
Surcharge
Situations de tension
Harcèlement
Gestion émotionnelle
Anxiété
Réactions émotionnelles intenses
Blocages
Ruminations
Mieux-être
Manque de confiance
Difficultés à se positionner
Conflits intérieurs
Première séance
La première séance permet de :
- comprendre votre situation
- identifier vos besoins
- définir vos objectifs
Séances de suivi
Les séances alternent :
- des temps d’échange
- des phases de travail avec stimulations bilatérales
Le nombre de séances varie selon votre situation, vos objectifs et votre rythme.
Un point régulier est fait sur les évolutions observées.