Stimulation bilatérale à distance (approche inspirée de l’EMDR)

Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement à distance, sans vous déplacer ?

Je propose des séances en visio utilisant des techniques de stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles), inspirées notamment de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développé par Francine Shapiro.

Ces techniques sont intégrées à un accompagnement global, adapté au format à distance et à votre rythme.

Une approche adaptée à la visio

Les séances à distance permettent de travailler depuis un environnement familier, tout en bénéficiant d’un cadre structuré et sécurisant.

L’accompagnement vise à favoriser :

l’apaisement des réactions émotionnelles
le recul face à certaines expériences
une évolution progressive dans votre vécu

L’approche proposée est progressive et respectueuse, sans nécessité de revivre intensément les événements du passé.

Indications d’accompagnement

Voici quelques exemples de thématiques pouvant être abordées :

Expériences de vie difficiles

Événements marquants
Accidents, situations de stress intense
Souvenirs envahissants

Vie personnelle et familiale

Difficultés relationnelles
Conflits
Schémas répétitifs
Deuil

Vie sentimentale

Séparation
Relations conflictuelles ou déséquilibrées
Difficultés à se reconstruire

Vie professionnelle

Stress
Surcharge
Situations de tension
Harcèlement

Gestion émotionnelle

Anxiété
Réactions émotionnelles intenses
Blocages
Ruminations

Mieux-être

Manque de confiance
Difficultés à se positionner
Conflits intérieurs

Conditions pour une séance à distance

Pour que la séance se déroule dans de bonnes conditions, il est recommandé de disposer de :

un espace calme, confidentiel et sans interruption
une connexion internet stable
un ordinateur ou une tablette (préférable au téléphone)
un casque ou des écouteurs

Un lien de connexion vous est transmis avant la séance.

Déroulé des séances en visio

Je vous accompagne à distance dans un cadre bienveillant et structuré.

La première séance

La première séance permet de :

faire le point sur votre situation
vérifier que le format à distance est adapté
définir vos objectifs

Durée : 1 heure
Tarif : 80€

Séances de suivi

Les séances alternent :

des temps d’échange
des phases de travail avec stimulation bilatérale

Le nombre de séances varie en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme.

Durée : 1 heure
Tarif : 80€

Certaines mutuelles remboursent les séances d’EMDR, renseignez-vous auprès de votre assurance complémentaire santé

À savoir

Selon les situations, un accompagnement en présentiel peut être recommandé.

Cadre de l’accompagnement

Les techniques proposées s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement au mieux-être.
Elles ne se substituent en aucun cas à un avis ou à un suivi médical réalisé par un professionnel de santé.